Постоянная умственная работа связана с серьезными нагрузками, поэтому для поддержания должной концентрации нужно иметь хорошую психическую выносливость. Если у человека слабая выносливость, дела будут откладываться на потом, а сложные задачи и вовсе заставят капитулировать. Тем не менее, это качество в себе можно развивать, если придерживаться следующих рекомендаций:

• необходимо настраиваться на работу заранее, что поможет избежать проблем с самим началом умственной деятельности и избавит от стресса, вызванного предстоящими нагрузками;
  
• при усталости нужно отдыхать, а не отвлекаться на другие вещи, так как просмотр социальных сетей или телевизора не избавит от последствий умственного труда;
  
• человек должен радоваться решенным задачам, но в то же время не уделять этому слишком много внимания, потому что это пагубно скажется на дальнейшей мотивации;
  
• не стоит откладывать основную часть работы на потом, а поначалу действовать расслабленно из-за запаса времени, так как это приведет к избыточной нагрузке, когда сроки начнут поджимать;
  
• старайтесь сократить время на выполнение поставленных задач, чтобы в этот отрезок действовать максимально продуктивно, а затем отдыхать и заниматься своими делами.
  

Итак, если неукоснительно следовать этим советам, можно значительно увеличить эффективность своей работы и высвободить дополнительное время для релакса, а также решения личных вопросов.