Контрастный душ плюсы и минусы
Разделы форума
Полезные темы
Наши Facebook и VK
|
  |
| Zatok.Net / Форум Досуг и отдых Здоровье и спорт Контрастный душ плюсы и минусы (Закалка тела и духа) |
| Контрастный душ плюсы и минусы |
2016-01-12 в 22:52
Я уже полгода применяю контрастный душ и в полном восторге от него. Он и иммунитет повышает и тренировка всего тела происходит: мышцы и сосуды, капилляры и клетки и обмен веществ ускоряется. Как всегда, имеются минусы. Есть вероятность простудиться. Это стресс для организма, поэтому лучше начинать не с холодной воды, а с воды комнатной температуры.
|
2016-01-18 в 13:51
Это правда, так как к сожалению, контрастный душ (перепад температур воды) имеет плюсы и минусы. Организм приходит в состояние стресса при воздействии такими процедурами, а если ослаблен иммунитет, он может вообще сильно ослабить организм. В таких случаях принимать душ можно, не опуская температуру воды ниже 20 градусов. Такая вода будет полезна и иммунной, и нервной системе))
Сообщение отредактировал maximperepelitsia - Понедельник, 2016-01-18, 13:51
|
2016-06-30 в 11:14
Пожалуй, да, минусы тоже есть. Всё хорошо в меру и без фанатизма. Если решили принимать контрастный душ, то нужно подготовить организм к этому.
|
| |||
| |||